很多癫痫病人及家属认为癫痫病人身体脆弱，不适宜进行运动，而癫痫病人也担心外出运动一旦癫痫发作无法控制，而且把自身的常见病暴露在别人面前，心情上也无法接受贵州癫痫病医院专家指出，。其实这种想法是不正确的，适当的运动对癫痫的康复是有巨大辅助的，癫痫病人可以进行一些轻微的适量运动。

　　1、散步

　　这是最好的运动法，日常吃完晚饭，病人可以和家人共同去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体安康，此外还可以和家人聊天交流，让癫痫病人打开心扉。

　　2、慢跑

　　这是散步的升级版，但散步已经不能满足癫痫病人的时候可以挑选。然则要注重以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　3、太极拳

　　这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，假如能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自身可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

　　生命在于运动，轻微的适量运动可以增强癫痫病人体质，可以减少癫痫的发作，对癫痫病人的安康是有益的。

本文地址:http://www.yfknd.com/a/20170424/1406.html