癫痫病是对病人日常生活伤害比较大的一类常见病，而很多病人都忍受着癫痫病带来的痛苦。因为我们过于的关注癫痫病的病况，病人这也不敢做，那也不敢做，身体失去了锻炼的机会，体质反而更加不好，其实癫痫病人需要多多运动，适当的运动不仅对身体有益也会使病人变得乐观踊跃，也有利于癫痫常见病的康复。

　　专家讲述：有规则有计划的运动锻炼对改变癫痫病病人的心情状况和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有巨大好处。但每个人的运动方法、运动量应依据病况和条件由医生和病人共同制定。

　　癫痫病人适合的运动：

　　(1)散步：

　　散步运动量小，是癫痫贵州癫痫病专科医院专家指出，病人最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　(2)慢跑：

　　慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是归于比较剧烈的运动，癫痫病人应该慎重参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

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